| 夏といえば紫外線の恐怖！ シミを作らないためには、やはり陽を浴びないことがいちばんです。でも、外出をしないなんて、できませんよね？ そこで、日焼けのメカニズムとともに、UVケア＆日焼け肌のためのケア商品の一例を紹介します。紫外線を上手にブロックしてね。 |
| 紫外線とは、太陽の光に含まれる光線の種類です。このうち地上まで届いて人体に影響を及ぼす紫外線を、UV-A、UV-Bと呼んでいます。UV-Aは肌の奥まで届き、シワやたるみの原因を引き起こします。一方、UV-Bは肌の表面に強く影響を及ぼし、肌へシミ、ソバカス、乾燥を引き起こします。この女性の敵、にっくきUV-A、B、どちらも肌に届く前にブロックしなければなりません。 |
| 皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３層から成り立っています。肌の奥まで届くUV-Aは肌内部にあるメラノサイトという細胞を刺激することで、メラニン色素を排出します。そのため、肌は褐色になり、シミ、ソバカスを作ります。また、肌表面に影響を及ぼすUV-Bが皮膚に当たると、いちばん上の表皮がヤケドを起こし、皮膚は赤くなるのです。ですから、どちらの紫外線も肌に当てないことがいちばんの予防です。 |
| 肌は絶えず新しい皮膚細胞を作り出していますが、日焼けを繰り返してしまうと、新しい細胞を作り出す働きが鈍くなります。すると、シミ、シワ、たるみはもちろん、老化が早まります。ですから、UVケア商品を上手に利用して、紫外線をブロックしてください。 |
UVケア商品を選ぶ際、SPFやPAという表示があります。この意味は、
SPF Sun Protection Factorの略で、紫外線に対する世界共通の防御指数です。
見方は、SPF15は、「塗った場合、日焼けするのに、塗らない状態の35倍時間がかかる」という意味になります。一般的に何もつけずに日に当たった場合、約20〜25分かかるので、
15×20〜25分＝300分（５時間）〜375分（６時間）、紫外線から肌を守る、ということになります。
PA Protection Grade of UVAの略で、UV-Aに対する日本の防御指数です。
防御目安は
PA＋ UV-A防止効果がある
PA＋＋ UV-A防止効果がかなりある
PA＋＋＋ UV-A防止効果が非常にある
今年は「SPF50 PA＋＋＋」といった商品が開発され、話題を呼びました。けれど、指数が高ければ高いほうがいいというわけではありません。UVケア商品を肌に塗り紫外線をブロックすることは、肌表面に幕をして直接肌に紫外線を当てない、ということですから、肌にまんべんなく塗れなければ効果はありません。指数が同じでもテクスチャーが固いもの、軟らかいもの、メーカーによって違いがあります。軟らかいもののほうが、肌に均一に伸ばしやすいでしょう。香りにも好みがあるでしょうから、それらを考慮して選んでください。塗り方ですが、厚く、均一に、表面に塗ればOK。決してすり込まないでください。また、１〜２時間おきに塗りなおしたほうが、効果は期待できます。 |
| まず火照りを抑えてください。シャワーなどでUVケア剤を落としてから、カーマインローションや、クールダウン効果のあるローションやジェルで、火照りを鎮静させます。火照りが収まったら、水分が逃げやすくなっているので、保湿効果のあるローションやジェルをたっぷり塗ってください。また水分を多く取り、脱水症状に注意してください。 |
| 日焼けによる色素沈着は、メラニン色素が過剰に増えることで活発化します。ビタミンC、E、B2、B6、Lシステインは、このメラニン色素の生成を緩和させる働きがあります。野菜やフルーツを多く摂取しましょう。また、これらの栄養素をサプリメントで補うのもいいでしょう。 |
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