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佐藤健司
現代舞踊振付家、演出家、舞踊家。幼い頃より日本舞踊・瀬川流を学ぶ。1987年、ダンスカンパニー「銀河の魚」入団。カンパニー公演、ソロ公演に多数出演。1995年、創作活動の拠点として「Atelier C.N.」を主宰設立。精力的に舞台作品を発表する一方、トレーニング、メンテナンス、身体矯正のためのメソッド「バー・オ・ソル」の普及・指導につとめている。 |
―――バー・オ・ソルとはどういうものですか？
もともとはロシアで、サーカスのウォームアップトレーニングとして誕生し、その後フランスに伝わり、クラシックバレエをはじめとする舞踊家の基礎レッスンとして発展、普及しました。
「フロアバレエ」とも呼ばれ、バレエのバーレッスンを床の上で行なうものと考えてもらえればいいと思います。
――バー・オ・ソルの優れている点は？
立って行なうバーレッスンは、体の軸がぶれたり、手足がグラグラしたりと、初心者が容易に行なえるものではありません。バー・オ・ソルは、バーレッスンの動きを、床に寝て、座って行なうことで、体の軸が定まりやすくなり、初心者でも正しい動きができるので、トレーニング効果がきちんとあらわれます。
自らの体重を利用した、無理のない動きなので、誰にでも取り組みやすく、自分のペースで続けていけます。
筋肉と腱を伸ばし、鍛える運動を繰り返すことにより、柔軟性が高まり、余分な脂肪と筋肉は落ち、腹筋や背筋など必要な筋力はアップします。
また、体のクセやゆがみを矯正して、美しい姿勢をつくり、腰痛予防や肩こりにも効果があります。
――バー・オ・ソルとの出合いは？
所属していたダンスカンパニーのレッスンとして初めて体験したのですが、トレーニング効果のみならず、ダンサーとして自分の体をケア、メンテナンスしていくにも、ひじょうに優れたシステムであることを実感して、25歳のときからフランスで、バー・オ・ソルの権威であるロバート・ベストンソ氏に師事しました。
現在、私がご紹介しているバー・オ・ソルは、ベストンソ氏のメソッドをベースに、日本人の骨格や体型に合わせて、一部を新たに考案したり、アレンジしたりしたものです。
――バー・オ・ソルによって、ご自身のダンスはどう変わりましたか？
コンテンポラリーダンス（現代舞踊）でもっとも重要なのはオリジナリティー。人間の体を知り、自分の体を知り尽くしていなければ、オリジナルなダンスは創れないし、踊れません。
バー・オ・ソルを続けていると、体のムーブメント――人間の体はどんなふうに動くものなのか――がわかってきます。力強さを表現するためには、どういう動きをすればいいか、筋肉をどう使えばしなやかな動きに見えるか、といったことを体で会得できたことは、振付家、演出家として、またダンサーとして大きな財産となっています。
また、バー・オ・ソルは個々人の体の特徴を明らかにしてくれますので、それぞれのダンサーのいいところを際立たせ、弱点をカバーするような振付、演出を考えることができます。
それは、私自身が踊り手となる場合も同じで、バー・オ・ソルによって、自分の体の可能性に気づき、表現の幅が飛躍的に広がって、自分の体の個性、動きの個性を最大限活かした、よりオリジナルなダンスが追求できるようになったと思います。
――興味のある方にメッセージをお願いします
健康ブームといわれて久しく、多くの方がさまざまなスポーツやエクササイズに取り組んでおられます。けれど、自分自身の体について――たとえば、体のクセや傾き、ゆがみ、骨格や筋肉の性質などについて――知っている人は案外少ないのではないでしょうか。バー・オ・ソルは、たんなるエクササイズではなく、自分の体と向き合い、対話していくためのメソッドでもあります。体を鍛えながら、同時にケア、メンテナンスを行なっていけるのがバー・オ・ソルの大きな特徴。バー・オ・ソルを通じて、自分の体を知り、その可能性を見つけ、心身ともにリフレッシュしていただければと思います。 |
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