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| ■SUPREMES DANCE SCHOOL |
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■最寄駅 金山駅 |
| 引き締めのポイントを説明しながらレッスンを行います。ＪＡＺＺの動きは全身、特にウエストや二の腕などの筋肉を引き締め、楽しみながらダイエットをして頂けます。初心者の方でも必ず、楽しく踊れるようになります。Club style jazz の入門と同じレベルのレッスン内容になります。 |
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| ■STUDIO NEXX |
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■最寄駅 鶴舞駅 |
| HIPHOPを楽しく踊りながら、腰にポイントをおいたボディウェーブ系などでウエストの引き締めによって身体のラインが綺麗になります。DJ、RAP、HIPHOP系の音楽で自然に自由に体を動かし、とにかく楽しく踊るダンスです。★初心者歓迎！！基礎からわかりやくすく丁寧に指導します。 |
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| ■STUDIO NEXX |
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■最寄駅 鶴舞駅 |
| ハワイアンの心地良いリズムに合わせて腰を柔らかく体重移動することでウエスト・ヒップにもダイエット効果があります。★楽しく踊ってシェイプアップ！！ネクスは受け放題だから、ヨガやベリーダンス、ＪＡＺＺにも挑戦して色々なダンスを楽しもう！！★初心者歓迎！！基礎からわかりやくすく丁寧に指導します。 |
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| ■ＤＡＮＣＥ ｓｔｕｄｉｏ Ｗ（ダンス スタジオ ダブル） |
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■最寄駅 金山駅 |
| HIPHOP JAZZは、踊るために必要な体作りからはじめます。少し長めに柔軟をし、腹筋や腕立てなどの筋トレをしてから、簡単なターンやウォーキングラインもやります。踊るためにはまず体を作らないとうまくなりません！まずはやってみようかな？とそんなノリでOK！ぜひ受けてみて下さい。 |
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| ■ＤＡＮＣＥ ｓｔｕｄｉｏ Ｗ（ダンス スタジオ ダブル） |
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■最寄駅 金山駅 |
| ベリーダンスの特徴は体の各部分 (お腹を中心とした）を別々に動かします。今までにあまり使ったことのない筋肉を動かすため、最初はなかなか思いどうりに動きませんが、一日に１５〜３０分ぐらい練習すれば、少しづつ動けるようになってきます。体の内側の筋肉を鍛えるために年齢に関係なく踊れます。 |
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| ■スタジオ エルマスリー久屋大通OPSスタジオ |
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■最寄駅 久屋大通、栄、栄町駅 |
| 講師は、エジプト国立舞踊団の元ダンサーのエジプト人と、本場エジプトで学んだ日本人。本格的なベリーダンスを、基礎から丁寧に学べます。ダンスの基本となる体の使い方から教えますので、全くの初心者でも大丈夫。エクササイズはアラブの太鼓による生演奏！エキゾチックなムードたっぷりのレッスンです。 |
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| ■ＲＥＢＯＲＮ(リボーン)栄 ピラティススタジオ |
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■最寄駅 矢場町、栄、栄町駅 |
| マットピラティス同様、呼吸とともに骨盤を安定させながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。不安定なボールを使用することでバランス感覚が必要となるため、より中心軸を意識しやすくなり集中力が高まります。ミニボールを使用することで、よりピラティスの効果を引き出します。 |
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| ■ＲＥＢＯＲＮ(リボーン)栄 ピラティススタジオ |
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■最寄駅 矢場町、栄、栄町駅 |
| Ｗ−ＵＰにピラティスのエクササイズで体幹の意識を高め、「リバウンダー」と呼ばれるミニトランポリンでの有酸素運動により、弾みながらピラティスで一番強調される「ニュートラルポジション」を意識します。有酸素をしながら姿勢維持のための深層筋を強化できる今までにないユニークなプログラムです。 |
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| ■ＶＩ ＡＵＲＡ ヨガ＆ピラティススタジオ |
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■最寄駅 栄、栄町駅 |
| NYで人気のバレエエクササイズ！バレエ独自の動きを取り入れることで、柔軟性や美しい姿勢を作るエクササイズ。ヨガメソッドとの組み合わせで、脂肪を燃焼しやすい体を作りあげ、立ち姿や歩く姿勢などシルエットの美しい魅力的な女性を目指します！アクティブな動きは「楽しい！」と評判上々のクラスです！ |
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| ■エレガンスフィニッシングスクール |
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■最寄駅 栄、矢場町、栄町駅 |
| ウエストシェイプアップと美脚をつくる！美しく正しく歩きながら、血行を良くし、ダイエット、O脚防止、骨盤矯正等、美しさと健康を同時に手にする事ができます。第一印象の38％は姿勢と歩き方で決まります。歩き方にコンプレックスのある方は、細かく癖を発見し、より早く改善できるメニューをつくります。 |
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| ■ヒロミュージックスタジオ |
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■最寄駅 高蔵寺駅 |
| 歌うためのレッスンだけでなく、日常の会話ではっきりと相手に言葉を伝えるための訓練にもなります。重要な呼吸練習からスタート。いつもは使わないお腹の筋肉を使って腹式呼吸をマスターすればシェイプアップにもなりますよ。思いっきり声を出して、ついでにストレスも解消してしまいましょう！ |
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