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| ■STUDIO NEXX |
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■最寄駅 鶴舞駅 |
| ハワイアンの心地良いリズムに合わせて腰を柔らかく体重移動することでウエスト・ヒップにもダイエット効果があります。★楽しく踊ってシェイプアップ！！ネクスは受け放題だから、ヨガやベリーダンス、ＪＡＺＺにも挑戦して色々なダンスを楽しもう！！ |
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| ■パシフィックスポーツクラブ栄 |
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■最寄駅 久屋大通駅 |
| 足周りと腰周りの筋肉を使うのでシェイプアップにもオススメ☆ハンドモーションでは腕を高く上げる動作もあり、二の腕の引き締め効果も期待できます。また、音楽に合わせてゆったりと動くことでリラックス効果もあり。 |
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| ■STUDIO NEXX |
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■最寄駅 鶴舞駅 |
| ハワイアンの心地良いリズムに合わせて腰を柔らかく体重移動することでウエスト・ヒップにもダイエット効果があります。★楽しく踊ってシェイプアップ！！ネクスは受け放題だから、ヨガやベリーダンス、ＪＡＺＺにも挑戦して色々なダンスを楽しもう！！★初心者歓迎！！基礎からわかりやくすく丁寧に指導します。 |
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| ■スタジオ エルマスリー久屋大通OPSスタジオ |
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■最寄駅 久屋大通、栄、栄町駅 |
| 講師は、エジプト国立舞踊団の元ダンサーのエジプト人と、本場エジプトで学んだ日本人。本格的なベリーダンスを、基礎から丁寧に学べます。ダンスの基本となる体の使い方から教えますので、全くの初心者でも大丈夫。エクササイズはアラブの太鼓による生演奏！エキゾチックなムードたっぷりのレッスンです。 |
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| ■ＤＡＮＣＥ ｓｔｕｄｉｏ Ｗ（ダンス スタジオ ダブル） |
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■最寄駅 金山駅 |
| ベリーダンスの特徴は体の各部分 (お腹を中心とした）を別々に動かします。今までにあまり使ったことのない筋肉を動かすため、最初はなかなか思いどうりに動きませんが、一日に１５〜３０分ぐらい練習すれば、少しづつ動けるようになってきます。体の内側の筋肉を鍛えるために年齢に関係なく踊れます。 |
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| ■ＲＥＢＯＲＮ(リボーン)栄 ピラティススタジオ |
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■最寄駅 矢場町、栄、栄町駅 |
| Ｗ−ＵＰにピラティスのエクササイズで体幹の意識を高め、「リバウンダー」と呼ばれるミニトランポリンでの有酸素運動により、弾みながらピラティスで一番強調される「ニュートラルポジション」を意識します。有酸素をしながら姿勢維持のための深層筋を強化できる今までにないユニークなプログラムです。 |
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| ■ＲＥＢＯＲＮ(リボーン)栄 ピラティススタジオ |
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■最寄駅 矢場町、栄、栄町駅 |
| マットピラティス同様、呼吸とともに骨盤を安定させながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。不安定なボールを使用することでバランス感覚が必要となるため、より中心軸を意識しやすくなり集中力が高まります。ミニボールを使用することで、よりピラティスの効果を引き出します |
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